हाइड्रेशन आपके लिए अच्छा क्यों है?

हाइड्रेशन आपके लिए अच्छा क्यों है?

तरल पदार्थ न केवल पानी बल्कि भोजन के संयोजन से भी पूरा किया जा सकता है, जो हमारे दैनिक पानी की खपत में योगदान देता है, फिर भी, मात्रा व्यापक रूप से भिन्न होती है।

दूध, ताजे फल और सब्जियां उन खाद्य पदार्थों में शामिल हैं जिनमें पानी की मात्रा बहुत अधिक होती है। यह हमें कई प्रकार के पेय पदार्थ प्रदान करता है, जहां बेहतर जलयोजन प्राप्त किया जा सकता है।

चाय और कॉफी में कैफीन होता है जो मूत्र से पानी की कमी को बढ़ावा देता है, लेकिन अगर इसे नियंत्रित तरीके से सेवन किया जाए तो यह हमारे दैनिक पानी के सेवन में योगदान देता है। नियमित चाय या कॉफी की तुलना में हर्बल चाय को प्राथमिकता दी जाती है क्योंकि उनमें कैफीन की मात्रा कम होती है।

हर्बालाइफ इंस्टेंट हर्बल बेवरेज एक हर्बल पेय है जिसमें ग्रीन टी, ऑरेंज पीको टी, मालवा, हिबिस्कस और इलायची के संयोजन से चाय के अर्क होते हैं। आपके पानी के सेवन में योगदान देने के अलावा, हर्बालाइफ इंस्टेंट हर्बल बेवरेजेस कम कैलोरी वाले होते हैं और प्रति सर्विंग 85 मिलीग्राम कैफीन प्रदान करते हैं। जो सतर्कता बढ़ाने में मदद करता है, और आपको ऊर्जावान महसूस करा सकता है जिसकी नाश्ते के दौरान अधिक आवश्यकता होती है। यह विभिन्न स्वादों में आता है, और इसे ठंडा या गर्म खाया जा सकता है।