स्वस्थ स्नैक्स पर स्टॉक करें
स्वस्थ स्नैक्स पर स्टॉक करें
वसंत अपनी अलमारी साफ करें
सर्दी हमारी रसोई को भोग-विलास के साथ बरबाद कर सकती है। अपनी अलमारी को वसंत-सफाई करके ट्रैक पर वापस आएं।
सर्दियों की अंधेरी रातों, त्योहारों के आनंद और आरामदेह भोजन के बाद, हमारी अलमारी में कम से कम स्वास्थ्यवर्धक व्यंजन भरे पड़े हैं। इन बचे हुए माल का उपभोग करने के प्रलोभन का सामना करने के लिए लोहे की इच्छा की आवश्यकता होती है। लेकिन मजबूत क्यों बनें जब एक स्प्रिंग क्लीन आपके स्वास्थ्य और फिटनेस लक्ष्यों को बनाए रखने में मदद करने का एक आसान जवाब है?
क्या आपके शेल्फ़ पर ज़बरदस्त सामान की कुछ बोतलें चल रही हैं? हाइड्रेटिंग, स्वस्थ विकल्पों के लिए वाइन को स्वैप करें। खूब पानी पिएं, और अपनी पेंट्री को मौसमी ताजे फल और सब्जियों के साथ स्टॉक करें, जो स्वादिष्ट शेक में मिश्रित होने के लिए तैयार हैं।
इसी तरह, यदि आपकी अलमारी में मीठे ट्रीट की अधिकता है, तो कार्बनिक सूखे मेवे, मेवा, बीज और प्रोटीन बार जैसे विकल्पों के लिए शर्करा युक्त स्नैक्स को बदलने का प्रयास करें। वे आपको दिन के दौरान बनाए रखने में मदद करेंगे और आपके शरीर को वे पोषक तत्व देंगे जो इसे पनपने के लिए आवश्यक हैं।
हालांकि आप इसे करते हैं, अपने रसोई घर को अव्यवस्थित करना सुनिश्चित करें, इसे विकल्पों से भरना जो आपको स्वस्थ विकल्प बनाने में मदद करेंगे। लेकिन हर चीज से छुटकारा न पाएं। सख्त आहार को बनाए रखना कठिन हो सकता है, और थोड़ा सा भोग बार-बार चोट नहीं पहुंचाता है। सब कुछ संयम में रखें और आप अच्छा करेंगे!
