2021 में कैसे करें डिटॉक्स?
Sunday, January 10, 2021
Neil Coombs
2021 में कैसे करें डिटॉक्स?
2021 अब आ गया है और अब डिटॉक्सिंग शुरू करने का समय आ गया है…
साल का वह समय आ गया है जहां हम चिंतन करते हैं, लक्ष्य निर्धारित करते हैं और शुद्ध करते हैं।
आमतौर पर क्रिसमस के त्योहारों के बाद, शराब और पौष्टिक रात्रिभोज की अथक मात्रा के बाद, हम अपने वजन और स्वास्थ्य पर पड़ने वाले प्रभावों को नोटिस करना शुरू कर देते हैं, और कार्रवाई करना शुरू कर देते हैं।
आमतौर पर क्रिसमस के त्योहारों के बाद, शराब और पौष्टिक रात्रिभोज की अथक मात्रा के बाद, हम अपने वजन और स्वास्थ्य पर पड़ने वाले प्रभावों को नोटिस करना शुरू कर देते हैं, और कार्रवाई करना शुरू कर देते हैं।
इसलिए जनवरी 2021 अच्छी सेहत वाला साल रहेगा।
तो अपना नया साल डिटॉक्स शुरू करने के लिए यह महत्वपूर्ण है:
1. एक अच्छी योजना बनाएं, आप शायद सर्वश्रेष्ठ में से एक चाहते हैं, जहां आपको हमारे अंतिम वजन घटाने के कार्यक्रम की आवश्यकता होगी
2। आपको एक सहायक समुदाय में जोड़ा जाएगा, जो आपको स्वास्थ्य और खुशी की यात्रा पर प्रोत्साहित और प्रेरित करेगा
3. अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी सहायता करने के लिए अतिरिक्त अतिरिक्त के रूप में आपके पास अपना स्वयं का समर्थन कोच होगा
अपने दिन की शुरुआत स्वस्थ तरीके से करें। आपको 25 प्रमुख विटामिन और खनिजों की एक स्वस्थ खुराक मिलेगी, और केवल प्राकृतिक शर्करा पोषक फ़ॉर्मूला 1 शेक के साथ अपने दिन की शुरुआत करने के लिए। फॉर्मूला 1 डेयरी और सोया से भी प्रोटीन से भरपूर होता है, जिससे आपको अपने प्रोटीन लक्ष्य तक हर दिन जितना हो सके उतना बेहतर तरीके से पहुंचने में मदद मिलती है। अपने दिन की शुरुआत फॉर्मूला 1 शेक के सेवन से मैक्रो और सूक्ष्म पोषक तत्वों के संतुलन के साथ करने से आपके रक्त शर्करा के स्तर को पूरे दिन संतुलित रखने में मदद मिलेगी, जो बाद में आपके रक्त शर्करा के स्तर में स्पाइक्स को कम करेगा, जो उन्हें रोकने में मदद करेगा। चीनी की लालसा जो रेंग सकती है।
यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी ऊर्जा और स्वास्थ्य अपने इष्टतम स्तर पर है:
डैनी के नाश्ते की योजना में इंस्टेंट हर्बल बेवरेज टी शामिल है, जो आपकी सामान्य कॉफी और चाय की जगह ले लेगी। जादू का यह छोटा बर्तन कैलोरी में बहुत कम है लेकिन इसमें 85mg कैफीन होता है जो सतर्कता, याददाश्त और एकाग्रता में सुधार करने में मदद करता है। इस पेय में ग्रीन टी का अर्क भी होता है जो वजन घटाने को बढ़ावा देता है। इंस्टेंट बेवरेज चाय शरीर के लिए एक प्राकृतिक वसा बर्नर के रूप में कार्य करती है, प्रति कप 80-100 कैलोरी के बीच जलती है।
यह जानना महत्वपूर्ण है कि वजन घटाने के लिए पानी महत्वपूर्ण है:
आपकी योजना हमारे अनुशंसित हर्बल पेय के साथ पूरी होगी - जिसे हम पानी या हमारे एलो मैंगो के साथ स्वादिष्ट रूप से मिलाते हैं। दिन भर में पानी पीने से आपका हाइड्रेशन लेवल बढ़ेगा और आपका मेटाबॉलिज्म बूस्ट होगा जिससे आपका वजन कम करने में मदद मिलेगी। एलो मैंगो को अपनी डाइट में शामिल करने से आप ब्लोटिंग के लक्षणों को भी कम कर देंगे जो एक ऐसी चीज है जिसका हम सपना देखते हैं।
आपके खरीदे गए कार्यक्रम के साथ आप हमारे समुदाय का हिस्सा बनने में सक्षम होंगे और आपको अपने निजी स्वास्थ्य सहायता कोच का भी पूरा समर्थन प्राप्त होगा।
आपका कोच आपकी पूरी नई यात्रा में आपका मार्गदर्शन करने में सक्षम होगा, आपको डिटॉक्स करने और आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने योग्य और यथार्थवादी बनाने में आपकी मदद करने के लिए आपके विशेष लक्ष्यों, वर्तमान वजन और जीवनशैली पर निर्भर एक योजना के साथ सेट करेगा।
