3 कारणों से आपको एक विश्वसनीय दोस्त क्यों मिलना चाहिए

क्या आप अक्सर स्वस्थ आहार या व्यायाम दिनचर्या से चिपके रहने के लिए संघर्ष करते हैं? यह हम सभी के साथ होता है: थकान, व्यस्त पारिवारिक जीवन या बस अनप्लग करने की आवश्यकता का मतलब है कि हम अपने स्वास्थ्य और कल्याण के खेल में उतने शीर्ष पर नहीं हैं जितना हमें होना चाहिए, या जितना हम होने की उम्मीद करते थे!

हालाँकि, थोड़ी अतिरिक्त प्रेरणा प्राप्त करने से बहुत लाभ हो सकता है। एक विश्वसनीय दोस्त - चाहे वह आपका साथी, जीवनसाथी, सबसे अच्छा दोस्त या परिवार का कोई सदस्य हो - आपको पाठ्यक्रम चलाने में मदद कर सकता है। अपने स्वास्थ्य और कल्याण यात्रा के साथ अपने विश्वसनीयता मित्र को बोर्ड पर लाने के तीन लाभ यहां दिए गए हैं।

चाहे आप ऑनलाइन व्यायाम कक्षाएं चुनें या व्यक्तिगत रूप से प्रशिक्षण सत्र, आपका विश्वसनीय दोस्त आपको अपने सत्रों में भाग लेने और अपने कसरत दिनचर्या से चिपके रहने के लिए प्रेरित करने में मदद कर सकता है। बाद में, आप एक दूसरे के साथ जांच कर सकते हैं कि आपका प्रशिक्षण अनुभव कैसा रहा और आप इसे कैसे बढ़ाना चाहते हैं या इसे कम करना चाहते हैं।

आपका विश्वसनीयता मित्र आपको प्रेरित रहने में मदद करेगा और आपको याद दिलाएगा कि आपने अपने व्यायाम की दिनचर्या के साथ शुरुआत क्यों की। इसे तर्क की आवाज के रूप में देखें जिसकी आपको आवश्यकता है!

क्या आपने कभी महसूस किया है कि आपके घरेलू व्यंजन "वही-पुराने, वही-पुराने" की एक और मदद हैं? एक विश्वसनीय दोस्त होने से आपको स्वस्थ व्यंजनों की खोज करने में मदद मिल सकती है जो आपको अपने आहार के साथ केंद्रित और ट्रैक पर रखते हैं। अक्सर, हम अपना ध्यान खो देते हैं जब ऐसा लगता है कि हमने अपने सभी भोजन तैयार करने के विकल्पों को समाप्त कर दिया है - हालांकि, आपका विश्वसनीय दोस्त आपको स्वस्थ खाद्य पदार्थों का आनंद लेने के नए तरीकों से परिचित करा सकता है। 

वजन घटाने की यात्रा सबसे थकाऊ अनुभवों में से एक हो सकती है यदि आपको ऐसा लगता है कि आप कहीं नहीं पहुंच रहे हैं। वजन कम नहीं करना या वास्तव में वजन बढ़ाना कठिन हो सकता है - और अगर आपके पास चलते रहने के लिए वह समर्थन नेटवर्क नहीं है तो आप बस हार मान सकते हैं!

विश्वसनीय मित्र होने से आपको केवल वह सहायता मिल सकती है जिसकी आपको आवश्यकता है। चाहे आपको गर्भावस्था के बाद वजन घटाने के लिए समर्थन की आवश्यकता हो, रजोनिवृत्ति के लक्षणों से निपटने के दौरान वजन घटाने के साथ ट्रैक पर रहने की आवश्यकता हो या केवल स्वस्थ वजन पर वापस आने की आवश्यकता हो, एक विश्वसनीय दोस्त आपको पाठ्यक्रम चलाने में मदद कर सकता है जब आपको उस प्रेरणा की आवश्यकता होती है। वजन घटाने के हर मील के पत्थर तक पहुंचें।

किसी ऐसे व्यक्ति से संपर्क करने से न डरें, जो आपका संपूर्ण विश्वसनीयता वाला मित्र हो। सहायता स्वास्थ्य यात्रा के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है - और किसी को अपने कोने में रखने से आपको ध्यान केंद्रित और प्रेरित रहने में मदद मिलेगी। 

तो, आज ही पहुंचें और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए एक विश्वसनीय साथी के साथ मिलकर काम करने की एक अद्भुत यात्रा शुरू करें!