आप काम करने में इतना समय लगाते हैं। क्या यह अपना सर्वश्रेष्ठ दिखने के प्रयास के लायक नहीं है? अच्छा दिखने और महसूस करने से आपका आत्मविश्वास और शायद आपकी उत्पादकता भी बढ़ेगी।
आज, किसी वकील, बैंकर, बरिस्ता या डिजिटल कलाकार को उनके पहनावे के आधार पर बताना बहुत आसान है। कुछ सहकर्मी नवीनतम फैशन के साथ चलन और ऊपर होने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जबकि अन्य अपने रूप से कम चिंतित होते हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इस स्पेक्ट्रम में कहां आते हैं, कम से कम यह सोचना महत्वपूर्ण है कि आप कार्यालय में अपने व्यक्तिगत ब्रांड को कैसे प्रदर्शित करना चाहते हैं। यहां सात तरीके दिए गए हैं जिनकी मदद से आप कार्यस्थल पर अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन कर सकते हैं।
एक अच्छा स्किनकेयर रूटीन रखें
कार्यालय की रोशनी त्वचा की रंगत को कम कर सकती है और काले घेरे को बढ़ा सकती है। अगर ऐसा है जहां आप काम करते हैं, तो बस इसे स्वीकार करें। कम से कम, आप तो जानते हैं कि आपके कार्यालय में हर कोई एक ही नाव में है।
क्या वास्तव में मदद कर सकता है निर्दोष, स्वस्थ दिखने वाली त्वचा विकसित करने के लिए एक अच्छी त्वचा देखभाल व्यवस्था तैयार करना। अपने चेहरे को सुबह और रात साफ करना याद रखें, और अपनी त्वचा को तरोताजा बनाए रखने के लिए सप्ताह के मध्य में उपयोग के लिए एक गुणवत्ता वाले फेस मास्क में निवेश करें।
एक ब्रेक लें
यदि आप पूरा दिन घर के अंदर ही बिताते हैं, तो संभव है कि आप काम पर अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन नहीं करेंगे। सनस्क्रीन पहनने के गोल्डन स्किनकेयर नियम का पालन करें और थोड़े समय के लिए बाहर निकलने की कोशिश करें। और, नहीं, सिगरेट के लिए बाहर निकलना मायने नहीं रखता। ब्लॉक के चारों ओर टहलने से आपकी त्वचा में फर्क आ सकता है।
उठो और आगे बढ़ो
यदि आपके पास ब्रेक लेने का समय नहीं है, तो फिटनेस विशेषज्ञ सामंथा क्लेटन आपके ईमेल से दूर जाने और इसके बजाय किसी सहकर्मी के डेस्क पर चलने की सलाह देते हैं। वह आंदोलन को प्रोत्साहित करती है, और मैं आमने-सामने बातचीत को प्रोत्साहित करता हूं।
बस इतना ही नहीं: बात करने, हंसने और हावभाव करने से आप अपने सहकर्मियों के बीच अधिक पहुंच योग्य लगेंगे और आपको दृश्यों के साथ घुलने-मिलने से रोकेंगे।
कंप्यूटर से दूर देखें
कंप्यूटर मॉनीटर को घंटों तक घूरते रहने से हमें कार्यालय में अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने में मदद नहीं मिलती है। अपने आप पर एक एहसान करें, नियमित रूप से अपने मॉनिटर से दूर देखें और आपको अपनी आंखों और अपने काम से लाभ होगा।
अपने हाथों का ख्याल रखें
मैं मॉइस्चराइजिंग के महत्व पर पर्याप्त जोर नहीं दे सकता। अपने डेस्क पर कुछ हैंड मॉइस्चराइजर रखें और इसका इस्तेमाल करना याद रखें।
यदि आप चिकना हाथों का अनुभव पसंद नहीं करते हैं, तो इस तकनीक को आजमाएं: एक हाथ के पिछले हिस्से पर थोड़ा सा मॉइस्चराइजर लगाएं और अपने दूसरे हाथ के पिछले हिस्से का उपयोग हैंड क्रीम में रगड़ने के लिए करें। इस तरीके से, आप अपने कीबोर्ड, माउस और फोन पर मॉइस्चराइजर लगाने से बचेंगे।
हाइड्रेटेड रहें
अपनी कार्यालय नीति जांचें और देखें कि क्या आपको मिनी ह्यूमिडिफायर का उपयोग करने की अनुमति है। एक ह्यूमिडिफायर शुष्क हवा से निपटने में मदद करेगा, जो लगातार एयर कंडीशनिंग का एक सामान्य दुष्प्रभाव है। अगर बिजली के उपकरण लाना मना है, तो कम तकनीक वाला तरीका अपनाएं और याद रखें कि अंदर से बाहर से हाइड्रेटेड रहने के लिए दिन भर पानी पिएं।
सही पोशाक
चाहे आपके पास एक विशिष्ट कार्यालय ड्रेस कोड हो या आप अधिक आरामदायक लुक के साथ आराम कर सकते हैं, सुनिश्चित करें कि आप हमेशा सहज रहें। यदि आपके पास खुदाई करने वाली पट्टियाँ हैं या यदि आप उन जूतों में नहीं चल सकते हैं, तो दूसरा पोशाक चुनें। कोई फर्क नहीं पड़ता कि जब आप इसे पहली बार पहनते हैं तो कितना अच्छा दिखता है, अगर आप पूरे दिन विचलित और असहज रहते हैं तो आप काम पर अपना सर्वश्रेष्ठ नहीं दिखेंगे।
जो कुछ भी खराब हो गया है उसे छोड़ दें। यदि आप किसी निश्चित वस्तु से प्यार करते हैं तो यह कठिन हो सकता है, लेकिन कुछ ऐसा पहनना जो खराब हो गया है या बेहतर दिन देखा है, वह आपको एक अच्छा प्रभाव बनाने में मदद नहीं करेगा। काम में अपना सर्वश्रेष्ठ दिखने के लिए आपको बैंक को तोड़ने की जरूरत नहीं है, लेकिन अपने कपड़ों को साफ, इस्त्री और साफ रखें।
