EXPÉDITION DANS LE MONDE ENTIER | GRATUIT PLUS DE 60 £     clearpay     klarna

Pourquoi le renforcement de la confiance est essentiel pour parvenir à un changement durable

Why Confidence Building Is Key to Achieving Lasting Change

Pourquoi le renforcement de la confiance est essentiel pour parvenir à un changement durable

 Kent L. BradleyM.D., MBA, MPH – Directeur de la santé et de la nutrition

 La confiance est probablement l'un des attributs les plus puissants et les moins appréciés qui ont un impact sur les performances humaines. Avant de porter un jugement que j'exagère, permettez-moi de vous donner quelques exemples.

Beaucoup ont une crise de panique lorsqu'il s'agit de parler en public. Je n'étais pas différent. Quand j'étais en 5e année, je me souviens très bien d'avoir eu une classe où le professeur avait apporté un magnétoscope, et on nous avait demandé de parler devant la classe de quelque chose d'aussi basique que ce qui vous est arrivé ce matin. Quand ce fut mon tour, je suis monté dans la classe et j'avais tellement peur que je ne pouvais pas parler. En fait, j'ai commencé à pleurer d'embarras, et je me suis donc rapidement assis.

Qui aurait pensé que je parlerais à des publics du monde entier aujourd'hui ! Et c'est parce que la confiance est quelque chose que vous pouvez apprendre.

Auto-efficacité : au-delà de l'estime de soi

Mon voyage vers la confiance a été pavé par de petits pas, beaucoup d'éloges, des témoins incroyables à modéliser et un rappel constant que j'étais bon dans d'autres domaines de ma vie, donc il n'y avait aucune raison de croire que je ne pouvais pas maîtriser cette zone.

Ce que je viens de décrire, c'est l'approche qui est en fait basée sur la science, à travers les travaux de psychologues comme Albert Bandura. C'est ce qu'on appelle l'auto-efficacité - la croyance en sa capacité à réussir dans des situations ou des tâches spécifiques.

Ce qui est amusant, c'est que nous pouvons avoir confiance dans certains aspects de notre vie, mais pas dans d'autres. Parfois, une personne peut sembler très confiante dans une situation, mais lorsqu'il s'agit d'autres domaines, elle hésitera à s'impliquer.

Cela s'applique à tout le monde, des médecins aux mécaniciens, à quelqu'un qui essaie de perdre du poids ou à quelqu'un qui rêve de démarrer sa propre entreprise. Un manque de confiance conduit à l'inaction, et l'inaction ne peut conduire à un changement durable.

Comment les entraîneurs inspirent confiance aux autres

Je crois que les coachs ont un impact significatif sur la vie des gens, et l'un des moyens par lesquels ils aident les autres à obtenir des résultats durables est de développer l'auto-efficacité. Cette approche a été reconnue très tôt par notre fondateur Mark Hughes et renforcée par un coach d'affaires clé, Jim Rohn. Ils se sont beaucoup concentrés sur le renforcement de la confiance et étaient, ce que j'appelle, des scientifiques du changement de comportement.

Ils n'ont peut-être pas lu beaucoup d'articles de recherche, mais ils "lisent" les gens et comment obtenir des résultats. Ils ont souligné l'importance de la confiance et de l'auto-efficacité. Une grande partie de la formation qui a été dispensée au début de l'entreprise et qui se poursuit encore aujourd'hui est basée sur de bonnes techniques solides pour renforcer l'auto-efficacité.

Je reviens à ma propre expérience du pouvoir de la confiance par mon propre coach. Je reviens à l'histoire du football. Il y a un dicton sur le terrain de West Point par le général Douglas MacArthur : "Sur les champs de conflits amicaux sont semées les graines qui, d'autres jours, sur d'autres champs, porteront les fruits de la victoire."

Sur le terrain d'entraînement, mes entraîneurs ont renforcé ma confiance non seulement pour le temps de jeu, mais pour la vie. Ils ont loué mes efforts, pas mes compétences. Ils ont structuré un plan de croissance qui a pris des étapes progressives et petites, mais avait une vision de mes capacités qui dépassait les miennes. Ils ont appliqué les principes que j'utilise aujourd'hui pour aider les individus à réaliser qu'ils ont déjà ce qu'il faut pour réussir.

Alors, qu'est-ce que vous avez peur d'aborder qui est l'obstacle à la réalisation d'une version plus saine et plus heureuse de vous-même ?