Connaissez vos calories de Noël ! 🎄

Connaissez vos calories de Noël ! 🎄

La saison des fêtes est réputée pour se laisser aller à de délicieuses friandises et en boire trop 🍸

Dans le cadre d'une alimentation saine et équilibrée, une femme a besoin d'environ 2 000 calories par jour, tandis qu'un homme a besoin d'environ 2 500 calories. Cependant, cela peut varier selon l'âge, le niveau d'activité, le métabolisme et si vous cherchez à prendre ou à perdre du poids.

Par tous les moyens, nous voulons que vous profitiez de votre Noël ! Soyez juste conscient des calories que vous pourriez consommer pour vous aider à éviter le chevesne de Noël 🐷

*Veuillez noter que la quantité exacte de calories peut différer selon l'origine de l'achat et le type de produit*

Gâteries de Noël 🍫

Mince Pie – 289 Cal par tarte
Terry's Chocolate Orange – 46 Cal par segment (925 dans le tout !)
Celebrations – 44 Cal par chocolat
Heroes – 47 Cal par chocolat
Quality Street – 44 Cal par chocolat
Ginger Bread Man – 160 Cal par biscuit de 1,4 oz

Le plateau de fromages 🧀

Brie – 95 Cal par oz
Cheddar – 115 Cal par oz
Stilton – 120 Cal par oz
Wensleydale – 105 Cal par oz
Fromage bleu – 100 Cal par oz
Chèvres Fromage – 103 Cal par once

Boissons 🍻

Vin chaud – 227 Cal par verre de 120 ml
Pinte – 180 Cal par pinte
Cidre – 220 Cal par pinte
Prossecco – 80 par verre de 125 ml
Lait de poule – 223 par tasse
Gin et Tonic – 129 par verre de 175 ml (25 ml de gin, 150 ml de tonic)
Chocolat chaud au caramel salé – 380 Cal par grande tasse
Frappuccino au pain d'épice – 370 Cal par grande tasse

Dîner de Noël 🍗

Farce – 386 Cal par 100g
Porcs en couverture – 53 Cal par Porc en couverture
Yorkshire Pudding – 52 Cal par pudding
Sauce – 79 Cal par 100g
Sauce au fromage – 174 par Cal 100g

N'oubliez pas de doubler votre fibre en cette période festive ! Ajoutez 1 mesure de Oat Apple Fiber à votre shake pour aider à combiner ces graisses saturées et à les faire passer 💪🏼