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Comment les programmes Herbalife peuvent vous aider à perdre du poids

How Herbalife programmes can help you lose weight

Comment les programmes Herbalife peuvent vous aider à perdre du poids

 

Les plans Herbalife sont populaires pour la perte de poids car ils sont simples à comprendre et à suivre. Les produits sont faciles à utiliser et à préparer, ont bon goût et vous aident à vous sentir bien tout au long de la journée.

 

Comment pouvez-vous perdre du poids avec Herbalife ?

Pour obtenir les meilleurs résultats, remplacez deux repas par jour par le Herbalife Formula 1 Shake et prenez un repas sain régulier. Nous vous recommandons de prendre le shake pour le petit-déjeuner, puis à nouveau pour le déjeuner ou le dîner, selon ce qui convient le mieux à votre style de vie. Vous pouvez prendre deux petites collations entre vos repas.

 

Si vous avez commandé l'un des packs mensuels contenant des vitamines, des comprimés de fibres et d'autres produits, utilisez-les comme indiqué.

 

Il est important de boire beaucoup d'eau, au moins deux litres par jour.

 

Conseils et astuces généraux

Vous devez rester à l'écart des aliments que vous savez mauvais pour vous, tels que les fast-foods, les sucreries, la malbouffe, etc. Les jus et les boissons non alcoolisées achetés en magasin sont également à éviter, car ils sont pleins de sucre et de calories vides. Si vous aimez les jus, il est préférable de les préparer vous-même.

 

Essayez de garder les repas aussi simples que possible - un choix facile est toujours de la viande maigre et des légumes. Par exemple, des poitrines de poulet avec une salade, du poisson avec des légumes, etc.

 

Pour les légumes, optez pour des légumes verts à feuilles ou des salades. Les pommes de terre et le riz sont à éviter si vous voulez les meilleurs résultats de perte de poids.

 

Vous trouverez ci-dessous un exemple de plan de repas que vous pouvez utiliser pour avoir une idée générale de ce à quoi votre semaine devrait ressembler. Le plan de repas n'est pas très excitant, mais il est conçu pour être aussi simple et sans tracas que possible.

Vous n'êtes pas obligé de vous y tenir exactement ; Vous pouvez prendre le shake pour le petit-déjeuner et le déjeuner ou le petit-déjeuner et le dîner, selon ce qui vous convient le mieux.

 

Combien de poids pouvez-vous perdre en une semaine ou un mois ?

Les résultats varient d'une personne à l'autre et dépendent de votre métabolisme, du poids que vous devez perdre et de la façon dont vous respectez le plan. Si vous avez beaucoup de poids à perdre, vous perdrez probablement du poids plus rapidement au départ que quelqu'un qui a juste besoin de perdre quelques kilos.

 

Un rythme sain de perte de poids est d'environ 1,5 kg à 2 kg par semaine (environ 3,5 lb à 4,5 lb). Cela étant dit, nous avons vu des clients perdre du poids plus rapidement et plus lentement.

 

Généralement, vous devriez voir une différence après les 30 premiers jours.

 

Collations et repas sains

Vous pouvez prendre deux petites collations entre les repas. Les collations doivent être petites et saines, et suffisamment pour que vous vous sentiez rassasié. Par exemple, une pomme ou un morceau de fruit similaire ; un gâteau de riz ou une poignée d'amandes.

 

Pour de meilleurs résultats, faites de votre repas habituel un repas sain et équilibré. Éloignez-vous des aliments que vous savez que vous ne devriez pas manger, comme les fast-foods, tout ce qui contient trop de glucides, les sucreries, etc.

 

Alcool, boissons gazeuses et jus

Si vous recherchez les meilleurs résultats dans les plus brefs délais, nous vous recommandons de rester à l'écart de l'alcool, des boissons gazeuses sucrées et des jus achetés en magasin. Ils sont tous pleins de sucre et de calories vides, et ralentiront votre progression.

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