Évoluez vers un Early Bird 2021
Évoluez vers un Early Bird 2021
Le lever de soleil rose perçant à travers le rideau de la chambre, la facilité de se rendre au travail en voiture, quelques-uns des avantages de se lever tôt. Mais se lever à 6h du matin peut être assez difficile, surtout en hiver quand on veut être enveloppé dans son cocon de couette le plus longtemps possible. Cependant, se lever un peu plus tôt et commencer la journée par une séance d'entraînement matinale en vaut vraiment la peine, il vous suffit d'ajuster votre routine !
Mais pourquoi devriez-vous ajuster votre routine ? Parce qu'une séance d'entraînement matinale de 30 minutes vous réveillera pour la journée de travail, mieux que n'importe quel café ! C'est parce que votre corps subit un afflux d '«hormones heureuses» après avoir terminé une séance d'entraînement - ce sentiment de pure satisfaction! Ce coup de pouce a un effet positif sur votre vie professionnelle, car votre capacité de concentration est plus grande, ce qui permet à votre esprit de se concentrer pendant votre réunion de fin d'après-midi.
Alors, comment pouvez-vous devenir un lève-tôt 2017 ? Nous avons créé quatre conseils pour vous aider à arrêter d'appuyer sur le bouton de répétition.
1. Préparez votre équipement la veille
Nous avons tendance à quitter la maison en hâte le matin. Nous voulons tous essayer de manquer le trafic aux heures de pointe, mais cela signifie parfois que nous oublions de préparer notre sac de sport. Cependant, vous pouvez prendre quelques minutes la veille pour vous préparer. Choisissez votre tenue de gym; emballez votre serviette et trouvez votre iPod. De cette façon, vous pouvez quitter la maison tout de suite le matin sans penser à abandonner la salle de sport ! #GetUpGO
2.Trouver un ami
Aller seul à la salle de sport signifie que vous ne laissez personne tomber lorsque vous décidez de ne pas y aller. Cependant, si vous avez déjà prévu avec votre ami d'assister à un cours ensemble, voulez-vous laisser tomber cette personne ? Trouvez un ami avec qui vous entraîner et créez ensemble un entraînement matinal auquel vous vous tiendrez tous les deux !
3.Petit-déjeuner sain
Ce qui est fantastique avec les produits Herbalife®, c'est que vous pouvez les préparer en quelques minutes. Prenez votre shake Formule 1 préféré la veille et préparez une délicieuse concoction pour le matin. Vous pouvez également conserver une boîte de Barres Express Formule 1 sur votre bureau afin de pouvoir prendre un petit-déjeuner nutritif lorsque vous entrez dans le bureau.
4.Sans culpabilité
Les soirées peuvent être une période très chargée. Rencontrer des amis, travailler tard ou coucher les enfants. Il est facile de passer la salle de gym après une longue journée. Cependant, si vous vous entraînez le matin, vous pourrez profiter de vos soirées sans culpabiliser !
Il ne faut que 21 jours pour rompre une habitude, alors qu'attendez-vous ? #myherbachoices
