Shakes « parfaits pour le petit-déjeuner » par la célèbre chef Rachel Allen
Shakes « parfaits pour le petit-déjeuner » par la célèbre chef Rachel Allen
Les recettes de shake Herbalife Nutrition de RACHEL Allen ont été présentées dans RSVP, un magazine de mode, de santé et de style de vie. Pour les recettes, lisez la suite.
La première dame de la cuisine irlandaise, Rachel Allen, s'est associée à Herbalife Nutrition pour vous proposer des recettes exclusives nutritives, savoureuses et faibles en calories. Les délicieux shakes de Rachel sont parfaits pour le petit-déjeuner, pour manger sur le pouce ou pour un repas après l'entraînement.
*Des études cliniques montrent que la pratique quotidienne de repas secoue de remplacement dans le cadre d'une calorie un régime restreint est efficace pour la perte de poids et la gestion, donc après un été d'excès, nous sommes définitivement à bord ! Ces repas sains fournissent un équilibre nutritionnel de protéines de haute qualité provenant du lait et du soja avec des micronutriments essentiels, des plantes et des herbes ajoutées.
Qu'est-ce qu'il y a à aimer dans la Formule 1 ?
- Contrôle calorique : environ 220 kcal par portion lorsqu'elle est préparée conformément aux instructions
- Riche en protéines de produits laitiers et de soja (18 g par portion), une excellente option pour développer une masse musculaire maigre tout en faisant de l'exercice
- Facile et pratique à préparer, une alternative saine à un petit-déjeuner, déjeuner ou dîner riche en calories.
- À base de protéines de soja fournissant tous les acides aminés essentiels.
- Fournit des vitamines et des minéraux essentiels.
- Disponible sans lactose, sans soja et sans gluten lorsqu'il est préparé selon les instructions
Saveurs disponibles :
- Vanille
- Chocolat
- Fraise
- Biscuits et crème
- Chocolat à la menthe
- Framboise et Myrtille
- Sans -Vanille
Saveurs F1 Nouvelle Génération :
- Crème de banane
- Café Latte
- Pomme épicée
Déesse verte – sert 1 recette de Rachel Allen
Super frais et léger, c'est un shake booster de phytonutriments à savourer à tout moment de la journée (et une excellente façon d'introduire vos légumes verts…) L'ajout de jus de citron ou de citron vert apporte une belle saveur piquante… si délicieuse.
Ingrédients
26g Formule 1 Saveur Vanille
100 g de céleri cru, haché grossièrement
100 g de concombre cru, haché grossièrement
100 g d'épinards crus, hachés grossièrement
3 cuillères à soupe de jus de citron ou de citron vert
250 ml de lait
150 g de glace
Méthode :
Mélangez tous les ingrédients ensemble jusqu'à ce qu'ils soient complètement lisses. Goûtez et ajoutez un peu plus de jus de citron ou de citron vert si vous le souhaitez.
Fruit Burst – sert 1 recette de Rachel Allen
Ce fabuleux shake Fruit Burst vous donnera du peps à tout moment de la journée, et avec l'ajout d'avoine, il vous permettra de continuer lorsque vous êtes vraiment occupé. L'utilisation de baies de saison rehaussera la délicieuse saveur de base de la Formule 1 et vous pouvez utiliser des baies congelées si vous préférez.
Ingrédients
26 g Formule 1 Framboise &
Saveur myrtille
150 g de yaourt nature
100 g de mangue
75 g de baies de saison
15 g de bouillie d'avoine
1 cuillère à soupe de jus de citron ou de citron vert
150 g de glace
Mélangez tous les ingrédients ensemble jusqu'à ce qu'ils soient complètement lisses. Goûtez et ajoutez un peu plus de jus de citron ou de citron vert si vous le souhaitez
*Flechtner-Mors et al. Diabetes Metab Res Rév. 2010, 26(5),393-405. / Heymsfield, S. Physiol Comportement. 2010, 100(1), 90-94. / Rolls et al Journal international de l'obésité. 2014, 38 Suppl 1, S1-8. / Journal de l'EFSA. 2010, 8(2). Doi : 10.2903/j.efsa.2010.1466. / Journal de l'EFSA. 2015, 13(11). Doi : 10.2903/j.efsa.2015.4287
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