Semaine nationale de sensibilisation à l'obésité
Semaine nationale de sensibilisation à l'obésité
Peu d'entre vous le savent, mais cette semaine est la Semaine nationale de sensibilisation à l'obésité. C’est un sujet qui n’est pas nécessairement abordé mais qui est très pertinent pour une grande partie de nos vies. Avec 62 % des adultes au Royaume-Uni en surpoids ou obèses, soit nous faisons partie de ces 62 %, soit quelqu'un que nous connaissons l'est.
L'obésité a une longue liste d'effets négatifs sur la santé de notre corps. Ceux-ci incluent :
- Diabète de type 2
- Certains types de cancer, y compris le cancer du sein et de l'intestin
- AVC
- Maladie coronarienne
- Hypertension artérielle
- calculs biliaires
- Fécondité réduite
- Maladie du foie et maladie rénale
- Apnée du sommeil
Ce ne sont là que quelques-unes des complications de santé négatives causées par l'obésité. Sans oublier que l'un des plus grands effets de l'obésité est également ses effets phycologiques négatifs. Des études ont montré un lien entre la dépression et l'anxiété et l'obésité, ce qui peut avoir un effet considérable sur nos perspectives et notre façon de vivre au quotidien.
Alors, que puis-je faire pour m'aider ou aider quelqu'un autour de moi ?
La première étape consiste à résoudre le problème et à vouloir apporter le changement.
Pourquoi est-ce que je veux perdre du poids ?
Vous avez peut-être un problème médical ou vous souhaitez peut-être passer plus de temps avec votre famille et vos amis. Quelle que soit votre raison, parlez-en à quelqu'un ! Votre médecin ou votre conseiller médical pourra vous aider à élaborer un plan et vos amis ou votre famille seront là pour vous aider et vous encourager.
Fixez-vous de petits objectifs réalistes. Ce ne sera pas un processus du jour au lendemain, mais de petits progrès s'ajoutent à de grands processus au fil du temps et vous serez si heureux d'avoir commencé votre voyage.
La première étape pour prendre le contrôle de ce que vous mangez est la plus difficile, car par où commencer ? ! Nous suggérons de commencer à remplacer un ou peut-être même 2 repas par jour par notre shake substitut de repas Formule 1. Ils donnent à votre corps un équilibre sain de macro (protéines, lipides, glucides) et de micro (vitamines et minéraux) et ils sont TELLEMENT rapides et faciles à préparer ! Cela signifie qu'il n'y a pas de problème à préparer un repas sain qui prend du temps.
Si vous avez besoin d'aide pour choisir un plan à suivre par vous-même ou si vous souhaitez suggérer un plan à quelqu'un, n'hésitez pas à nous contacter pour obtenir de l'aide.
