Shakes « parfaits pour le petit-déjeuner » par la célèbre chef Rachel Allen

Shakes « parfaits pour le petit-déjeuner » par la célèbre chef Rachel Allen

Les recettes de shake Herbalife Nutrition de RACHEL Allen ont été présentées dans RSVP, un magazine de mode, de santé et de style de vie. Pour les recettes, lisez la suite.

La première dame de la cuisine irlandaise, Rachel Allen, s'est associée à Herbalife Nutrition pour vous proposer des recettes exclusives nutritives, savoureuses et faibles en calories. Les délicieux shakes de Rachel sont parfaits pour le petit-déjeuner, pour manger sur le pouce ou pour un repas après l'entraînement.

*Des études cliniques montrent que la pratique quotidienne de repas secoue de remplacement dans le cadre d'une calorie un régime restreint est efficace pour la perte de poids et la gestion, donc après un été d'excès, nous sommes définitivement à bord ! Ces repas sains fournissent un équilibre nutritionnel de protéines de haute qualité provenant du lait et du soja avec des micronutriments essentiels, des plantes et des herbes ajoutées.

Qu'est-ce qu'il y a à aimer dans la Formule 1 ?

• Contrôle calorique : environ 220 kcal par portion lorsqu'elle est préparée conformément aux instructions
• Riche en protéines de produits laitiers et de soja (18 g par portion), une excellente option pour développer une masse musculaire maigre tout en faisant de l'exercice
• Facile et pratique à préparer, une alternative saine à un petit-déjeuner, déjeuner ou dîner riche en calories.
• À base de protéines de soja fournissant tous les acides aminés essentiels.
• Fournit des vitamines et des minéraux essentiels.
• Disponible sans lactose, sans soja et sans gluten lorsqu'il est préparé selon les instructions

Saveurs disponibles :

• Vanille
• Chocolat
• Fraise
• Biscuits et crème
• Chocolat à la menthe
• Framboise et Myrtille
• Sans -Vanille

Saveurs F1 Nouvelle Génération :

• Crème de banane
• Café Latte
• Pomme épicée

Déesse verte – sert 1 recette de Rachel Allen

Super frais et léger, c'est un shake booster de phytonutriments à savourer à tout moment de la journée (et une excellente façon d'introduire vos légumes verts…) L'ajout de jus de citron ou de citron vert apporte une belle saveur piquante… si délicieuse.

Ingrédients

26g Formule 1 Saveur Vanille

100 g de céleri cru, haché grossièrement

100 g de concombre cru, haché grossièrement

100 g d'épinards crus, hachés grossièrement

3 cuillères à soupe de jus de citron ou de citron vert

250 ml de lait

150 g de glace

Méthode :

Mélangez tous les ingrédients ensemble jusqu'à ce qu'ils soient complètement lisses. Goûtez et ajoutez un peu plus de jus de citron ou de citron vert si vous le souhaitez.

Fruit Burst – sert 1 recette de Rachel Allen

Ce fabuleux shake Fruit Burst vous donnera du peps à tout moment de la journée, et avec l'ajout d'avoine, il vous permettra de continuer lorsque vous êtes vraiment occupé. L'utilisation de baies de saison rehaussera la délicieuse saveur de base de la Formule 1 et vous pouvez utiliser des baies congelées si vous préférez.

Ingrédients

26 g Formule 1 Framboise &

Saveur myrtille

150 g de yaourt nature

100 g de mangue

75 g de baies de saison

15 g de bouillie d'avoine

1 cuillère à soupe de jus de citron ou de citron vert

150 g de glace

Mélangez tous les ingrédients ensemble jusqu'à ce qu'ils soient complètement lisses. Goûtez et ajoutez un peu plus de jus de citron ou de citron vert si vous le souhaitez

*Flechtner-Mors et al. Diabetes Metab Res Rév. 2010, 26(5),393-405. / Heymsfield, S. Physiol Comportement. 2010, 100(1), 90-94. / Rolls et al Journal international de l'obésité. 2014, 38 Suppl 1, S1-8. / Journal de l'EFSA. 2010, 8(2). Doi : 10.2903/j.efsa.2010.1466. / Journal de l'EFSA. 2015, 13(11). Doi : 10.2903/j.efsa.2015.4287

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