Semana Nacional de Concientización sobre la Obesidad
Semana Nacional de Concientización sobre la Obesidad
No muchos de ustedes sabrán esto, pero esta semana es la Semana Nacional de Concientización sobre la Obesidad. Es un tema que no necesariamente se discute, pero es muy relevante para muchas de nuestras vidas. Dado que el 62 % de los adultos en el Reino Unido tienen sobrepeso o son obesos, somos parte de ese 62 % o alguien que conocemos lo es.
La obesidad tiene una larga lista de efectos negativos para la salud de nuestro cuerpo. Estos incluyen:
- Diabetes tipo 2
- Algunos tipos de cáncer, incluido el cáncer de mama y de colon
- Trazo
- Enfermedad coronaria
- Maldita presión arterial alta
- Cálculos biliares
- Fertilidad reducida
- Enfermedad hepática y enfermedad renal
- Apnea del sueño
Estas son solo algunas de las complicaciones de salud negativas causadas por la obesidad. Sin mencionar que uno de los mayores efectos de la obesidad son también los efectos psicológicos negativos que tiene. Se han realizado estudios que muestran un vínculo entre la depresión y la ansiedad con la obesidad, lo que puede tener un gran efecto en nuestra perspectiva y en la forma en que vivimos nuestra vida cotidiana.
Entonces, ¿qué puedo hacer para ayudarme a mí mismo o a alguien a mi alrededor?
El primer paso es abordar el problema y querer hacer el cambio.
¿Por qué quiero perder peso?
Tal vez tenga un problema médico o tal vez quiera poder pasar más tiempo con su familia y amigos. Sea cual sea el motivo, ¡habla con alguien al respecto! Su médico o asesor médico podrá ayudarlo a idear un plan y sus amigos o familiares estarán disponibles para ayudarlo y alentarlo.
Fíjese metas pequeñas y realistas. No será un proceso de la noche a la mañana, pero un pequeño progreso se convierte en un gran proceso con el tiempo y estará muy contento de haber comenzado su viaje.
El primer paso para tomar el control de lo que comes es el más difícil, porque ¿por dónde empiezo? Te sugerimos que empieces a sustituir una o posiblemente dos comidas al día con nuestro batido sustitutivo de comidas Fórmula 1. Le dan a tu cuerpo un equilibrio saludable de nutrición macro (proteínas, grasas, carbohidratos) y micro (vitaminas y minerales) ¡y son TAN rápidos y fáciles de preparar! Lo que significa que no hay problema en preparar una comida saludable que requiera mucho tiempo.
Si necesita ayuda para elegir un plan a seguir por sí mismo o si desea sugerir un plan a alguien, no dude en ponerse en contacto con nosotros para obtener ayuda.
