Recetas de champiñones y hierbas que debes probar hoy

Recetas de champiñones y hierbas que debes probar hoy

¿Tus días están ocupados? ¿Te falta inspiración? ¿Estás luchando por encontrar una receta saludable rápida y fácil?

Bueno, no te preocupes porque tu batido de la hora del almuerzo está a punto de cambiar las reglas del juego para perder peso. Tenemos las recetas perfectas para mantener bajas las calorías y la satisfacción alta.

Saboree el sabor cremoso de los champiñones porcini con cebolla dulce, hierbas picantes y ajo en nuestra Comida Sabrosa Fórmula 1 con sabor a champiñones y hierbas y convierta su batido de desayuno estándar en una comida saludable deliciosa y caliente, diferenciando su almuerzo de su batido de desayuno frío por la mañana.

Pasta cremosa con champiñones Penne

QUÉ NECESITARÁS:

2 cucharadas (26 g) de Fórmula 1 Comida salada, champiñones y hierbas

1 cucharadita o harina de maíz

100ml de leche vegetal

Ralladura de 1/2 limón

40ml de agua

55 g de pasta entera (penne)

25 g de crème fraîche 

2 cucharadas de perejil de hoja plana picado

Pimienta negra para sazonar 

MÉTODO:

En una cacerola, combine el Savory Formula 1 y la harina de maíz, luego agregue 4 cucharadas de leche. Agregue gradualmente el resto de la leche, mezcle bien, luego agregue la ralladura y el jugo de limón, así como 40 ml de agua. Agregue la pimienta y cocine a fuego medio, revolviendo constantemente, de 1 a 3 minutos, hasta que la mezcla esté más espesa, suave y caliente.

Mientras tanto, coloque la pasta penne en una olla con agua hirviendo y cocine durante 10 a 12 minutos o hasta que esté cocida como desee. Escurra y luego coloque el penne en la cacerola de la salsa. Agregue la crème fraîche y el perejil. Sirve inmediatamente con un poco de pimienta y disfruta.

Bocados de falafel al horno con champiñones y hierbas

QUÉ NECESITARÁS:

2 cucharadas de Formula 1 Savory Meal Mushroom & Herb

120 g de garbanzos escurridos

1 clara de huevo

1 cucharadita de semillas de comino

1 cucharadita de cilantro molido

La ralladura de 1/2 limón

25 g de yogur natural 0%

Pimienta negra

MÉTODO:

Precaliente su horno a 200 °C y cubra una bandeja para hornear con una hoja de papel para hornear. Coloque la Fórmula 1 salada, los garbanzos, la clara de huevo, las semillas de comino, el cilantro en polvo, las hierbas picadas, el aceite de oliva y el jugo de limón en un procesador de alimentos. Pimienta y mezcla hasta obtener una mezcla suave.

Colocar el equivalente a una cucharadita de la preparación sobre la hoja de papel de horno. Busque seis formas ovaladas. Hornee durante 15 a 20 minutos hasta que los falafels estén dorados y bien cocidos. Deje enfriar un poco, luego sirva adornado con menta picada y hojas de cilantro, ralladura de limón y yogur.

Sopa cremosa de champiñones y hierbas de invierno

QUÉ NECESITARÁS:

2 cucharadas de Comida Saludable Fórmula 1

250 ml de leche (preferiblemente leche vegetal)

Pimienta para sazonar

MÉTODO:

Agite suavemente el recipiente antes de usarlo, ya que su contenido puede haberse asentado. Calienta 250 ml de leche vegetal semidesnatada en una sartén o en el microondas durante 80 segundos. Agregue 2 cucharadas (26 g) de Formula 1 Savory Meal, mezcle (o agite) con cuidado hasta que quede suave y ¡disfrútelo!

Para una opción vegana y sin lácteos, agregue 2 cucharadas (26 g) de polvo a 250 ml de bebida de soya fortificada y tibia.¡Mezcle (o agite) con cuidado hasta que quede suave y disfrute!

Beneficios clave:

Alto en proteína

  25 vitaminas y minerales
  Ingredientes veganos
  Sin azúcar añadido
  Saborizantes naturales
  Sin colorantes ni edulcorantes artificiales
  Sin gluten

Valor nutricional por porción de 26 g de F1 Savory Meal 

Calorías 89, Grasa 25g, Carbohidratos 4g, Azúcares <1g, Proteína 10g, Fibra 5g

Estas recetas te dejan lleno, satisfecho y libre de culpa, ¡así que disfrútalo!

 

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