Anuncia algo aquí     clearpay     klarna

Cómo los programas de Herbalife pueden ayudarlo a perder peso

How Herbalife programmes can help you lose weight

Cómo los programas de Herbalife pueden ayudarlo a perder peso

 

Los planes de Herbalife son populares para bajar de peso porque son fáciles de entender y seguir. Los productos son fáciles de usar y preparar, saben muy bien y te ayudan a sentirte bien durante todo el día.

 

¿Cómo se puede perder peso con Herbalife?

Para obtener los mejores resultados, reemplace dos comidas al día con el Batido Fórmula 1 de Herbalife y tome una comida saludable regular. Recomendamos tomar el batido para el desayuno y luego para el almuerzo o la cena, lo que mejor se adapte a su estilo de vida. Puedes tomar dos refrigerios pequeños entre comidas.

 

Si ha pedido uno de los paquetes mensuales que contienen vitaminas, tabletas de fibra y otros productos, utilícelos según las indicaciones.

 

Es importante beber mucha agua, al menos dos litros por día.

 

Consejos y trucos generales

Debe mantenerse alejado de los alimentos que sabe que son malos para usted, como la comida rápida, los dulces, la comida chatarra, etc. También debe evitar los jugos y refrescos comprados en la tienda, ya que están llenos de azúcar y calorías vacías. Si te gustan los jugos, lo mejor es que los hagas tú mismo.

 

Trate de mantener las comidas lo más simples posible: una opción fácil es siempre la carne magra y las verduras. Por ejemplo, pechugas de pollo con ensalada, pescado con verduras, etc.

 

Para las verduras, elige verduras de hojas verdes o ensaladas. Se deben evitar las papas y el arroz si desea obtener los mejores resultados de pérdida de peso.

 

A continuación se muestra un plan de comidas de muestra que puede usar para tener una idea general de cómo debería ser su semana. El plan de comidas no es muy emocionante, pero está diseñado para ser lo más simple y sin complicaciones posible.

No tienes que apegarte exactamente; Puedes tomar el batido para el desayuno y el almuerzo o para el desayuno y luego la cena, lo que más te convenga.

 

¿Cuánto peso puede perder en una semana o un mes?

Los resultados varían de persona a persona y dependen de su metabolismo, cuánto peso tiene que perder y qué tan bien cumple con el plan. Si tiene mucho peso que perder, probablemente perderá peso más rápido inicialmente que alguien que solo necesita perder unas cuantas libras.

 

Una tasa saludable de pérdida de peso es de alrededor de 1,5 kg a 2 kg por semana (aproximadamente 3,5 lb a 4,5 lb). Dicho esto, hemos visto clientes que han perdido peso más rápido y más lento.

 

En general, debería ver una diferencia después de los primeros 30 días.

 

Aperitivos y comidas saludables

Puedes comer dos refrigerios pequeños entre comidas. Los refrigerios deben ser pequeños y saludables, y suficientes para que se sienta satisfecho. Por ejemplo, una manzana o una fruta similar; un pastel de arroz o un puñado de almendras.

 

Para obtener los mejores resultados, haga de su comida habitual una comida sana y equilibrada. Manténgase alejado de los alimentos que sabe que no debe comer, como la comida rápida, cualquier cosa con demasiados carbohidratos, dulces, etc.

 

Alcohol, refrescos y jugos

Si está buscando los mejores resultados en el menor tiempo posible, le recomendamos que se mantenga alejado del alcohol, los refrescos azucarados y los jugos comerciales. Todos estos están llenos de azúcar y calorías vacías, y ralentizarán su progreso.

 👉 Vea nuestros planes de pérdida de peso recomendados hoy