Por qué la generación de confianza es clave para lograr un cambio duradero

Por qué la generación de confianza es clave para lograr un cambio duradero

 Kent L. BradleyM.D., MBA, MPH: director de salud y nutrición

 La confianza es probablemente uno de los atributos más poderosos pero menos apreciados que afectan el desempeño humano. Antes de que juzgues que estoy exagerando, déjame darte algunos ejemplos.

Muchos tienen un ataque de pánico cuando se trata de hablar en público. Yo no era diferente. Cuando estaba en quinto grado, recuerdo claramente tener una clase en la que el maestro trajo una grabadora de video y se nos pidió que habláramos frente a la clase sobre algo tan básico como lo que te sucedió esta mañana. Cuando me tocó a mí, subí a la clase y tenía tanto miedo que no podía hablar. De hecho, comencé a llorar por la vergüenza, así que rápidamente simplemente me senté.

¡Quién hubiera pensado que hoy hablaría ante audiencias de todo el mundo! Y eso es porque la confianza es algo que puedes aprender.

Autoeficacia: más allá de la autoestima

Mi viaje hacia la confianza estuvo pavimentado con pequeños pasos, muchos elogios, algunos testigos asombrosos para modelar y un recordatorio constante de que era bueno en otras áreas de mi vida, por lo que no había razón para creer que no podía dominar. esta área.

Lo que acabo de describir es el enfoque que en realidad se basa en la ciencia, a través de los trabajos de psicólogos como Albert Bandura. Se llama autoeficacia: la creencia en la capacidad de uno para tener éxito en situaciones o tareas específicas.

Lo gracioso es que podemos tener confianza en ciertos aspectos de nuestras vidas, pero no en otros. A veces, una persona puede parecer muy confiada en una situación, pero cuando se trata de otras áreas, evitará involucrarse.

Esto se aplica a todos, desde médicos hasta mecánicos, hasta alguien que intenta perder peso o alguien que sueña con iniciar su propio negocio. La falta de confianza lleva a la inacción, y la inacción no puede conducir a un cambio duradero.

Cómo los entrenadores inspiran confianza en los demás

Creo que los entrenadores tienen un impacto significativo en la vida de las personas, y una de las formas en que ayudan a otros a lograr resultados duraderos es desarrollando la autoeficacia. Este enfoque fue reconocido desde el principio por nuestro fundador Mark Hughes y reforzado por un entrenador de negocios clave, Jim Rohn. Se centraron mucho en generar confianza y eran, lo que yo llamo, científicos del cambio de comportamiento.

Es posible que no hayan leído muchos artículos de investigación, pero "leen" a las personas y cómo obtener resultados. Perfeccionaron la importancia de la confianza y la autoeficacia. Gran parte de la capacitación que se llevó a cabo al comienzo de la empresa y que continúa hoy en día se basa en buenas técnicas sólidas para reforzar la autoeficacia.

Vuelvo a mi propia experiencia del poder de la confianza por parte de mi propio entrenador. Vuelvo a la historia del fútbol. Hay un dicho en el campo de West Point del general Douglas MacArthur: "En los campos de la lucha amistosa se siembran las semillas que en otros días, en otros campos, darán los frutos de la victoria".

En el campo de práctica, mis entrenadores desarrollaron mi confianza no solo para el tiempo de juego sino para toda la vida. Elogiaron mi esfuerzo, no mi habilidad. Ellos estructuraron un plan de crecimiento que tomaba pasos incrementales y pequeños pero que tenían una visión de mis habilidades que estaba más allá de la mía. Aplicaron los principios que utilizo hoy para ayudar a las personas a darse cuenta de que ya tienen lo necesario para tener éxito.

Entonces, ¿qué es lo que temes abordar que es la barrera para lograr una versión más saludable y feliz de ti mismo?