Veganuary – ¿TENTADO?
Veganuary – ¿TENTADO?
Hay muchas razones por las que las personas deciden probar el veganismo. Pero sean cuales sean sus motivos para elegir una dieta basada en plantas, no hay duda de que Veganuary se ha convertido en una resolución popular de Año Nuevo
.
Debido a que una dieta vegana excluye todos los alimentos y productos de origen animal, uno de los principales desafíos es obtener suficiente proteína. Las proteínas animales son proteínas "completas" porque contienen los nueve aminoácidos esenciales. Pero, con la excepción de la soja, la mayoría de los alimentos vegetales carecen de uno o más aminoácidos esenciales, por lo que se consideran incompletos.
También pueden faltar otros nutrientes. Por ejemplo, los productos lácteos contienen calcio y vitamina D, por lo que es importante planificarlos. Y dado que las proteínas animales son buenas fuentes
de hierro, zinc y vitamina B12, la elección cuidadosa de los alimentos junto con los suplementos nutricionales adecuados pueden ayudar a garantizar que se satisfagan estas necesidades nutricionales.
Por lo tanto, nutrirse lo suficiente durante Veganuary requerirá una planificación cuidadosa, pero consumir una amplia variedad de alimentos ayudará a garantizar que su cuerpo aún obtenga todos los componentes esenciales
que necesita. Uno de los grandes beneficios de las proteínas vegetales en polvo (de soja, guisantes, arroz, quinua y cáñamo) es que ofrecen mucha proteína por relativamente pocas calorías. Si es
difícil satisfacer sus necesidades de proteínas solo con las comidas, usar un batido Fórmula 1 es una buena manera de aumentar su ingesta diaria total de proteínas.
Estos son los productos de Herbalife Nutrition que podrían ayudarlo durante Veganuary y más allá si desea continuar con una dieta basada en plantas.
NUTRICIÓN PRINCIPAL
Fórmula 1 de nueva generación (en sabores de crema de plátano, café con leche o manzana especiada) junto con té instantáneo, fibra de avena y manzana y bebida concentrada de aloe herbal son una manera maravillosa de comenzar su Mañana. Le proporcionarán una comida rica en nutrientes y con control de calorías, alta en fibra, vitaminas y minerales.
FÓRMULA 1 DE NUEVA GENERACIÓN
Delicioso, nutritivo y rápido de preparar, el Fórmula 1 alimenta su cuerpo con el tipo correcto de nutrición. Los sabores de nueva generación (Banana Cream, Spiced Apple y Café Latte) contienen ingredientes veganos y no contienen gluten. Un batido Fórmula 1 funciona porque tiene un alto contenido de proteínas y cada caloría viene cargada de nutrición saludable y las vitaminas y minerales esenciales que su cuerpo necesita, incluidas la vitamina D y B12. Cada uno se puede personalizar de acuerdo a su gusto personal. Pruebe algunas de las recetas enumeradas en la plataforma Herbalife Nutrition Share a Shake aquí.
FIBRA DE AVENA Y MANZANA
La mayoría de las mezclas de batidos de proteínas no contienen mucha fibra, y la mayoría de las personas no comen tanta fibra como deberían. Agregar fibra de avena y manzana es una manera fácil de aumentar su consumo diario de fibra. O intente agregar frutas y verduras, copos de avena, salvado o semillas como semillas de girasol, lino o chía a su batido, todo lo cual contribuye a su consumo de fibra.
TÉ DE HIERBAS INSTANTÁNEO
¿Empiezas el día con un café alto en calorías? Instant Herbal Tea con sus 85 mg de cafeína puede ayudar a su concentración y se bebe caliente o frío, pero con solo 6 kcal se puede disfrutar sin culpa durante todo el día.
CONCENTRADO DE ALOE HERBAL
Si no se siente muy bien, su ingesta de líquidos puede ser la razón. Herbal Aloe Concentrate te permite saciar tu sed avivando el agua. Hecha de hoja de aloe, esta bebida refrescante le da al agua un toque cítrico para que le resulte más fácil obtener la ingesta de líquidos que su cuerpo necesita para mantenerse saludable e hidratado.
Esperamos que estos productos Herbalife Nutrition lo ayuden con Veganuary y más allá. ¡Buena suerte!
