¡Conoce tus calorías navideñas! 🎄
¡Conoce tus calorías navideñas! 🎄
La temporada festiva es famosa por darse un gusto excesivo con delicias y beber demasiado 🍸
Dentro de una dieta sana y equilibrada, una mujer necesita aproximadamente 2000 calorías por día, mientras que un hombre necesita alrededor de 2500 calorías. Sin embargo, esto puede variar según la edad, el nivel de actividad, el metabolismo y si desea aumentar o perder peso.
¡Queremos que disfrutes de tu Navidad! Solo ten en cuenta las calorías que podrías estar consumiendo para ayudarte a evitar el Christmas Chub 🐷
*Tenga en cuenta que la cantidad exacta de calorías puede diferir según el origen de la compra y el tipo de producto*
Golosinas navideñas 🍫
Pastel de carne picada: 289 calorías por pastel
Terry's Chocolate Orange: 46 calorías por segmento (¡925 en total!)
Celebraciones: 44 calorías por chocolate
Héroes: 47 calorías por chocolate
Quality Street: 44 calorías por chocolate
Ginger Bread Man: 160 calorías por galleta de 1,4 onzas
La tabla de quesos 🧀
Brie: 95 calorías por onza
Cheddar: 115 calorías por onza
Stilton: 120 calorías por onza
Wensleydale: 105 calorías por onza
Queso azul: 100 calorías por onza
Cabras Queso – 103 Cal por oz
Bebidas 🍻
Vino caliente: 227 cal por vaso de 120 ml
Pinta: 180 cal por pinta
Sidra: 220 cal por pinta
Prossecco: 80 por vaso de 125 ml
Ponche de huevo: 223 por taza
Ginebra y tónica: 129 por vaso de 175 ml (25 ml de ginebra, 150 ml de tónica)
Chocolate caliente con caramelo salado: 380 cal por taza grande
Frappuccino de pan de jengibre: 370 cal por taza grande
Cena de Navidad 🍗
Relleno: 386 Cal por 100 gCerdos en manta: 53 Cal por Cerdo en manta
Pudín de Yorkshire: 52 Cal por pudín
Gravy: 79 Cal por 100 g
Salsa de queso: 174 por Cal 100 g
¡No olvides duplicar tu consumo de fibra durante esta época festiva! Agrega 1 cucharada de fibra de avena y manzana a tu batido para ayudar a combinar esas grasas saturadas y eliminarlas 💪🏼
