Nationale Adipositas-Aufklärungswoche
Nationale Adipositas-Aufklärungswoche
Nicht viele von Ihnen werden das wissen, aber diese Woche ist die nationale Adipositas-Aufklärungswoche. Es ist ein Thema, das nicht unbedingt diskutiert wird, aber für viele unserer Leben sehr relevant ist. Da 62 % der Erwachsenen im Vereinigten Königreich übergewichtig oder fettleibig sind, gehören wir entweder zu diesen 62 % oder zu jemandem, von dem wir wissen, dass er es ist.
Adipositas hat eine lange Liste negativer gesundheitlicher Auswirkungen auf unseren Körper. Dazu gehören:
- Typ-2-Diabetes
- Einige Krebsarten, einschließlich Brust- und Darmkrebs
- Schlaganfall
- Koronare Herzkrankheit
- Bluthochdruck
- Gallensteine
- Eingeschränkte Fruchtbarkeit
- Lebererkrankung und Nierenerkrankung
- Schlafapnoe
Dies sind nur einige der negativen gesundheitlichen Komplikationen, die durch Fettleibigkeit verursacht werden. Ganz zu schweigen davon, dass eine der größten Auswirkungen von Fettleibigkeit auch die negativen physiologischen Auswirkungen sind, die sie hat. Es gibt Studien, die einen Zusammenhang zwischen Depressionen und Angstzuständen mit Fettleibigkeit aufzeigen, was einen großen Einfluss auf unsere Einstellung und die Art und Weise haben kann, wie wir unser tägliches Leben führen.
Was kann ich also tun, um mir selbst oder jemandem in meiner Umgebung zu helfen?
Der erste Schritt besteht darin, das Problem anzugehen und die Änderung vornehmen zu wollen.
Warum möchte ich abnehmen?
Vielleicht haben Sie ein medizinisches Problem oder möchten mehr Zeit mit Familie und Freunden verbringen. Was auch immer Ihr Grund ist, sprechen Sie mit jemandem darüber! Ihr Arzt oder medizinischer Berater kann Ihnen dabei helfen, einen Plan zu erstellen, und Ihre Freunde oder Familie stehen Ihnen zur Seite, um Sie zu unterstützen und zu ermutigen.
Setzen Sie sich kleine, realistische Ziele. Es wird kein Prozess über Nacht sein, aber kleine Fortschritte summieren sich im Laufe der Zeit zu großen Prozessen und Sie werden so froh sein, dass Sie Ihre Reise begonnen haben.
Der erste Schritt, um die Kontrolle darüber zu übernehmen, was Sie essen, ist der schwierigste, denn wo fange ich an?! Wir empfehlen, eine oder möglicherweise sogar 2 Mahlzeiten am Tag durch unseren Formel-1-Mahlzeitenersatz-Shake zu ersetzen. Sie geben deinem Körper eine gesunde, ausgewogene Makro- (Proteine, Fette, Kohlenhydrate) und Mikro- (Vitamine und Mineralstoffe) Ernährung und sind SO schnell und einfach zuzubereiten! Das bedeutet, dass es kein Problem ist, eine zeitaufwändige gesunde Mahlzeit zuzubereiten.
Wenn Sie Hilfe bei der Auswahl eines Plans für sich selbst benötigen oder jemandem einen Plan vorschlagen möchten, zögern Sie bitte nicht, uns um Hilfe zu bitten.
