4 Möglichkeiten, Ihre Beziehung und Ihren Körper zu stärken
4 Möglichkeiten, Ihre Beziehung und Ihren Körper zu stärken
Beziehungen und Fitness gehen Hand in Hand. Beides ist harte Arbeit, erfordert Engagement, aber es lohnt sich!
Das moderne Leben kann geschäftig und mit seinen anspruchsvollen Erwartungen sein. Unsere Aufmerksamkeit wird in verschiedene Richtungen gelenkt: Es kann schwierig sein, damit umzugehen und mit unserem Partner vollständig präsent zu sein, was es noch schwieriger macht, wertvolle Zeit mit unserem geliebten Menschen zu verbringen.
Mit Ausgeglichenheit kann sich eine gute Beziehung jedoch positiv auf unser allgemeines Wohlbefinden auswirken und das Selbstvertrauen stärken.
Lassen Sie Übergepäck fallen
Die Stressoren des modernen Lebens können überwältigend sein. Viele Paare müssen sich letztendlich entscheiden, ob sie sich um ihre eigenen Bedürfnisse kümmern oder die Zeit mit ihrem Partner planen möchten. Dieses Tauziehen kann zu langfristigem Groll in der Beziehung führen.
Denken Sie darüber nach, was „Qualitätszeit“ mit Ihrem Partner bedeutet. Wenn es immer ums Essen geht, kann es noch schwieriger sein, bei seinen persönlichen Gesundheitszielen auf Kurs zu bleiben.
Machen Sie die Verabredungsnacht aufregender: Gehen Sie zu einem neuen Tanzkurs, gehen Sie zusammen laufen oder sogar zügig spazieren!
Bindung über Endorphine
Wenn ein Ziel geteilt wird, steigt die Erfolgswahrscheinlichkeit. Gemeinsam etwas zu erreichen kann die Bindung jeder Beziehung stärken.
Es ist etwas Besonderes, im Fitnessstudio zu schwitzen oder zusammen auf eine Wanderung zu gehen; es gibt Paaren wertvolle Zeit, die auch konstruktiv ist. Man lernt mehr voneinander, lernt gemeinsam neue Übungen und erlebt verbesserte Stimmungen.
Die natürlichen Endorphin-Pheromone, die durch das Training freigesetzt werden, und ein Glow nach dem Training können sogar dazu führen, dass Sie sich zueinander hingezogener fühlen!
Technologiefreie Zone
Wenn ein Paar auf ein gemeinsames physisches Ziel hinarbeitet, gibt es ihnen etwas Positives, mit dem sie regelmäßig in Verbindung bleiben können. Legen Sie während des Trainings Ihr Telefon (und andere technische Geräte) weg. Konzentrieren Sie sich darauf, wie Sie sich fühlen, unterhalten Sie sich mit Ihrem Partner und veranstalten Sie einen freundschaftlichen Wettbewerb!
Physische Verbindung und Vertrauen
Es kann sehr bedeutsam sein, wenn Ihr Partner Ihnen eine neue Fähigkeit beibringt. Die physische Verbindung, die durch gegenseitiges Helfen mit Klimmzügen oder Spotting mit Gewichten entsteht, kann dazu beitragen, Vertrauen und Verbundenheit aufzubauen, die noch lange nach dem Training anhalten.
