Wie Herbalife-Programme Ihnen beim Abnehmen helfen können
Wie Herbalife-Programme Ihnen beim Abnehmen helfen können
Herbalife-Pläne sind beliebt für die Gewichtsabnahme, weil sie einfach zu verstehen und zu befolgen sind. Die Produkte sind einfach anzuwenden und zuzubereiten, schmecken hervorragend und tragen dazu bei, dass Sie sich den ganzen Tag über wohlfühlen.
Wie kann man mit Herbalife abnehmen?
Um die besten Ergebnisse zu erzielen, ersetzen Sie zwei Mahlzeiten pro Tag durch den Herbalife Formula 1 Shake und essen Sie regelmäßig eine gesunde Mahlzeit. Wir empfehlen, den Shake zum Frühstück und dann wieder zum Mittag- oder Abendessen zu sich zu nehmen, je nachdem, was am besten zu Ihrem Lebensstil passt. Zwischen den Mahlzeiten können Sie zwei kleine Snacks zu sich nehmen.
Wenn Sie eines der Monatspakete bestellt haben, die Vitamine, Ballaststofftabletten und andere Produkte enthalten, verwenden Sie diese wie angegeben.
Es ist wichtig, viel Wasser zu trinken, mindestens zwei Liter pro Tag.
Allgemeine Tipps und Tricks
Sie sollten sich von Lebensmitteln fernhalten, von denen Sie wissen, dass sie schlecht für Sie sind, wie Fast Food, Süßigkeiten, Junk Food usw. Im Laden gekaufte Säfte und Erfrischungsgetränke sollten ebenfalls vermieden werden, da sie voller Zucker und leerer Kalorien sind. Wer Säfte mag, stellt sie am besten selbst her.
Versuchen Sie, die Mahlzeiten so einfach wie möglich zu halten – eine einfache Wahl ist immer mageres Fleisch und Gemüse. Zum Beispiel Hähnchenbrust mit Salat, Fisch mit Gemüse usw.
Für Gemüse entscheiden Sie sich für grünes Blattgemüse oder Salate. Kartoffeln und Reis sollten vermieden werden, wenn Sie die besten Ergebnisse beim Abnehmen erzielen möchten.
Nachstehend finden Sie einen beispielhaften Speiseplan, den Sie verwenden können, um eine allgemeine Vorstellung davon zu bekommen, wie Ihre Woche aussehen sollte. Der Speiseplan ist nicht sehr aufregend, aber so einfach und unkompliziert wie möglich.
Sie müssen sich nicht genau daran halten; Sie können den Shake zum Frühstück und Mittagessen oder zum Frühstück und dann zum Abendessen einnehmen, je nachdem, was Ihnen am besten passt.
Wie viel Gewicht können Sie in einer Woche oder einem Monat verlieren?
Die Ergebnisse variieren von Person zu Person und hängen von Ihrem Stoffwechsel ab, wie viel Gewicht Sie verlieren müssen und wie gut Sie sich an den Plan halten. Wenn Sie viel Gewicht verlieren müssen, werden Sie anfangs wahrscheinlich schneller abnehmen als jemand, der nur ein paar Pfunde loswerden muss.
Eine gesunde Gewichtsabnahme beträgt etwa 1,5 bis 2 kg pro Woche (ca. 3,5 bis 4,5 Pfund). Davon abgesehen haben wir Kunden gesehen, die schneller und langsamer abgenommen haben.
Im Allgemeinen sollten Sie nach den ersten 30 Tagen einen Unterschied sehen.
Snacks und gesunde Mahlzeiten
Zwischen den Mahlzeiten können Sie zwei kleine Snacks zu sich nehmen. Die Snacks müssen klein und gesund sein und ausreichen, damit Sie sich satt fühlen. Zum Beispiel ein Apfel oder ein ähnliches Stück Obst; ein Reiskuchen oder eine Handvoll Mandeln.
Um die besten Ergebnisse zu erzielen, machen Sie Ihre normale Mahlzeit zu einer gesunden, ausgewogenen Mahlzeit. Halten Sie sich von Nahrungsmitteln fern, von denen Sie wissen, dass Sie sie nicht essen sollten, wie Fast Food, alles mit zu vielen Kohlenhydraten, Süßigkeiten usw.
Alkohol, Erfrischungsgetränke und Säfte
Wenn Sie in kürzester Zeit die besten Ergebnisse erzielen möchten, empfehlen wir Ihnen, sich von Alkohol, zuckerhaltigen Erfrischungsgetränken und im Laden gekauften Säften fernzuhalten. Diese sind alle voller Zucker und leerer Kalorien und werden Ihren Fortschritt verlangsamen.
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