Veganuary – VERSUCHT?
Veganuary – VERSUCHT?
Es gibt viele Gründe, warum Menschen sich für Veganismus entscheiden. Aber was auch immer Ihre Motive für die Wahl einer pflanzlichen Ernährung sind, es gibt keinen Zweifel, dass Veganuary zu einem beliebten
Vorsatz für das neue Jahr geworden ist.
Da eine vegane Ernährung alle tierischen Lebensmittel und tierischen Produkte ausschließt, besteht eine der größten Herausforderungen darin, genügend Protein zu sich zu nehmen. Tierische Proteine sind „vollständige“ Proteine, da sie alle neun essentiellen Aminosäuren enthalten. Aber – mit Ausnahme von Sojabohnen – fehlen den meisten pflanzlichen Lebensmitteln eine oder mehrere essentielle Aminosäuren, sodass sie als unvollständig angesehen werden.
Andere Nährstoffe können ebenfalls fehlen. Milchprodukte enthalten beispielsweise Kalzium und Vitamin D, daher ist es wichtig, diese einzuplanen. Und da tierische Proteine gute
Quellen für Eisen, Zink und Vitamin B12 sind, kann eine sorgfältige Auswahl der Lebensmittel in Verbindung mit den richtigen Nahrungsergänzungsmitteln dazu beitragen, dass dieser Nährstoffbedarf gedeckt wird.
Um während des Veganuary genügend Nahrung zu sich zu nehmen, bedarf es also einer sorgfältigen Planung, aber der Verzehr einer großen Auswahl an Lebensmitteln wird dazu beitragen, dass Ihr Körper immer noch alle wesentlichen
Bausteine erhält, die er benötigt. Einer der großen Vorteile von pflanzlichen Proteinpulvern (aus Soja, Erbsen, Reis, Quinoa und Hanf) ist, dass sie viel Protein für relativ wenig Kalorien bieten. Wenn es
schwierig ist, Ihren Proteinbedarf allein durch Mahlzeiten zu decken, dann ist die Verwendung eines Formel-1-Shakes eine gute Möglichkeit, Ihre tägliche Proteinaufnahme insgesamt zu steigern.
Dies sind die Herbalife Nutrition-Produkte, die Ihnen während des Veganuary und darüber hinaus helfen könnten, wenn Sie mit einer pflanzlichen Ernährung fortfahren möchten.
KERNERNÄHRUNG
Formel 1 der neuen Generation (in den Geschmacksrichtungen Bananencreme, Café Latte oder Gewürzapfel) zusammen mit Instant-Tee, Hafer-Apfel-Faser und Kräuter-Aloe-Konzentratgetränk sind ein wunderbarer Weg, um Ihre Ernährung zu beginnen Morgen. Sie versorgen Sie mit einer nährstoffreichen, kalorienreduzierten Mahlzeit, die reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen ist.
NEUE GENERATION FORMULA 1
Köstlich, nahrhaft und schnell zubereitet, versorgt Formula 1 Ihren Körper mit der richtigen Ernährung. Die Geschmacksrichtungen der neuen Generation (Banana Cream, Spiced Apple und Café Latte) enthalten vegane Zutaten und sind glutenfrei. Ein Formel-1-Shake funktioniert, weil er reich an Proteinen ist und jede Kalorie voller gesunder Ernährung und der essentiellen Vitamine und Mineralien ist, die Ihr Körper benötigt, einschließlich Vitamin D und B12. Jeder kann nach Ihrem persönlichen Geschmack angepasst werden. Probieren Sie einige der Rezepte, die auf der Share-a-Shake-Plattform von Herbalife Nutrition hier.
HAFER-APFELFASER
Die meisten Proteinshake-Mischungen enthalten nicht viele Ballaststoffe, und die meisten Menschen essen nicht so viel davon, wie sie sollten. Das Hinzufügen von Hafer-Apfel-Fasern ist eine einfache Möglichkeit, Ihre tägliche Ballaststoffaufnahme zu erhöhen. Oder fügen Sie Ihrem Shake Obst und Gemüse, Haferflocken, Kleie oder Samen wie Sonnenblumen-, Lein- oder Chiasamen hinzu, die alle zu Ihrer Ballaststoffaufnahme beitragen.
Instant-Kräutertee
Beginnen Sie Ihren Tag mit einem kalorienreichen Kaffee? Instant-Kräutertee mit seinen 85 mg Koffein kann Ihre Konzentration fördern und wird entweder heiß oder kalt getrunken, kann aber mit nur 6 kcal den ganzen Tag ohne schlechtes Gewissen genossen werden.
KRÄUTERALOE-KONZENTRAT
Wenn Sie sich nicht optimal fühlen, kann Ihre Flüssigkeitsaufnahme der Grund dafür sein. Herbal Aloe Concentrate lässt Sie Ihren Durst stillen, indem es Wasser belebt. Dieses aus Aloe-Blättern hergestellte Erfrischungsgetränk verleiht Wasser eine zitronige Note, sodass Sie es leichter finden, die Flüssigkeitsaufnahme zu bekommen, die Ihr Körper braucht, um gesund und hydriert zu bleiben.
Wir hoffen, dass diese Herbalife Nutrition-Produkte Ihnen bei Veganuary und darüber hinaus helfen. Viel Glück!
