Die Vorteile des Seilsprung-Trainings

Die Vorteile des Seilsprung-Trainings

Lassen Sie Ihren inneren Osterhasen kreisen und hüpfen, hüpfen und springen Sie in eine neue Welt der Fitness.

Vertikalsprungtraining ist jetzt eine große Sache für Menschen, die explosive Kraft, Geschwindigkeit und Kraft aufbauen möchten. Sie können einige Videos online finden – und sie sind ziemlich beeindruckend.

Wenn vertikales Springen nichts für dich ist, hat es eine Reihe von Vorteilen für Gesundheit und Fitness, deine Füße auf andere Weise vom Boden abzuheben. Außerdem müssen Sie nicht ins Fitnessstudio gehen, um sie zu genießen.

Die Sprungoptionen reichen von einfachen Sternsprüngen und dem hochintensiven „Burpee“ in Ihr Training bis hin zu unserem persönlichen Favoriten, dem Springseiltraining.

Seilspringen ist wirklich nur Springen für Erwachsene. Wir lieben es, weil es eine einfache und kostengünstige Möglichkeit ist, in Form zu kommen. Außerdem macht es großen Spaß. Wir sind nicht allein: Springen ist ein fester Bestandteil der Trainingsroutinen von Personal Trainern, professionellen Boxern und Prominenten, darunter Katy Parry, Jake Gyllenhaal und Sylvester Stallone.

Warum schnappst du dir nicht ein Seil und probierst es aus!

5 Gründe,  

zu überspringen

1. Es sind keine teuren Geräte oder Mitgliedschaften im Fitnessstudio erforderlich. Sie können überspringen, wo immer Platz ist.

2. Skipping bietet ein Ganzkörpertraining, bei dem Bauchmuskeln, Beine, Schultern und Arme beansprucht werden.

3. Ein regelmäßiges Sprungprogramm kann helfen, den Muskeltonus im Unter- und Oberkörper aufzubauen.

4. Sie können in einem Tempo hüpfen, das zu Ihnen passt, daher ist es ein großartiges Training für alle Fitnesslevel.k 

5. Last but not least – es macht Spaß!