توست البطاطا الحلوة مع الأفوكادو

توست البطاطا الحلوة مع الأفوكادو

جرب هذه الوصفة منخفضة الكربوهيدرات وعالية الألياف والخالية من الغلوتين المحضرة من البطاطا الحلوة والأفوكادو.

هل تريد فطورًا سريعًا أو مقبلات صحية لهذا الوقت الحافل من العام؟ جرب هذه الوصفة منخفضة الكربوهيدرات وعالية الألياف والخالية من الغلوتين المحضرة بالبطاطا الحلوة والأفوكادو. استبدل الخبز بالبطاطا الحلوة ، وفي أقل من 30 دقيقة سيكون لديك طبق يرضي الجميع.

المكونات

1. قشر (أو لا) وقم بتقطيع البطاطا إلى قطع (مثل الخبز المحمص) بسمك حوالي بوصة. ادهنيها برفق بقليل من زيت الزيتون.
2. انطلق في المحمصة - قد يستغرق الطهي جولتين أو أكثر على ارتفاع. تحلى بالصبر - قد يستغرق الأمر ما يصل إلى 15 دقيقة ؛ تريد البطاطس أن تنضج وتحمر قليلاً.
3. أضف ¼ من الأفوكادو والملح والفلفل حسب الرغبة.