وصفة دجاج البيستو 🍗

وصفة دجاج البيستو 🍗

جرب هذه الوصفة اللذيذة للدجاج والخضار بالبيستو لقضاء ليلة صحية في 🙌🏼

العشاء

يقدم 2

530 كيلو كالوري تقريبًا

المكونات

• 2 صدور دجاج
• 2 ملعقة كبيرة بيستو
• 1 طماطم كبيرة
• 50 جرام جبن موزاريلا ، مبشور
• 1 بصلة حمراء مقطعة مكعبات
• 1 كوسة ، مقطعة إلى مكعبات
• 100 جرام بروكلي
• 50 غ من الفطر
• 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون

الطريقة

1. سخن الفرن إلى 200 درجة مئوية.
2. ضع صدور الدجاج في طبق الخبز بجانب بعضها البعض.
3. انثر ملعقة كبيرة من البيستو فوق كل صدر دجاج.
4. تقطع الطماطم إلى شرائح بسمك بوصة تقريبًا وتوضع شريحتين فوق كل صدر دجاج.
5. رش الجبن فوق صدور الدجاج. اخبز لمدة 30-40 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج وتصبح العصائر صافية.
6. في هذه الأثناء تخلط الكوسة في 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وتضاف إلى الفرن لمدة 25 - 30 دقيقة.
7. اخلطي البروكلي والفطر والبصل الأحمر في الملعقة الكبيرة المتبقية من زيت الزيتون وأضيفيها خلال آخر 10 دقائق.
8. قدّم الدجاج والخضروات معًا.