搜索结果: “protein snacks”的 106 结果
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假期如何避免暴饮暴食？寻找健康的蛋白质来源
2021年11月6日 — 假期是与朋友、家人在一起的时候，当然还有食物。但是我们的许多节日零食和菜肴的热量可能很高，但我们身体所需的营养却很低。 本季抵制不健康甜食和食物的一种方法是在每餐中加入更多蛋白质，同时减少精制碳水化合物和脂肪的摄入。您会感觉更饱，因此您可能会少吃并减少不健康的零食。 蛋白质的作用 蛋白质很重要，因为它可以帮助您建立和保持瘦肌肉质量。它对健康饮食至关重要，因为它是您体内许多细胞成分的重要组... -
大豆蛋白——大豆和豆腐的基本指南
2021年2月14日 — 你喜欢大豆蛋白吗？有了这么多的变化，大豆可以成为许多食谱中的美味补充，甚至是营养丰富的健康膳食的主要焦点。我们想分享我们最喜欢的豆腐食谱之一，因为大豆和大豆食品提供了在杂货店中经常被忽视的优质蛋白质。 什么是大豆？ 大豆在西方世界并不是很重要的主食。但传统的大豆食品，如豆腐、味噌和豆豉，几个世纪以来一直是东亚饮食的基础，它们的价值不仅在于它们的多功能性，还在于它们提供的健康营养。 大豆富... -
锻炼前后吃什么：8个健康零食小贴士
2021年11月6日 — 健康的零食是任何人饮食的重要组成部分。但对于运动员和活跃的人来说，零食可以确保为运动提供充足的能量，促进肌肉恢复，提高心理表现，并有助于保持健康的身体成分。 作为一名运动营养师，运动员经常问我： 我应该在锻炼前后吃什么？什么是好的运动零食？ 这些都是很好的问题，我很乐意回答。 锻炼前和锻炼后的健康零食 零食是我们主餐之间的“小餐”，是获取身体所需热量和营养所必需的。零食的数量和类型应取决于... -
膳食蛋白质和体重管理
2018年5月24日 — 蛋白质和体重管理 蛋白质是我们食物中的主要营养素之一，它是我们身体每个细胞的组成部分。它的一些特性广为人知：它有助于肌肉质量的生长和维持，它是构建和修复身体组织所必需的，它作为酶和激素发挥作用，同时有助于免疫系统的平稳运行1 。然而，蛋白质在营养中还有另一个关键作用。它们还有助于控制体重。 观察性研究表明，高蛋白饮食与较低的 BMI*（身体质量指数）和腰围相关2。此外，科学证据表明，在减轻体... -
一周要做的7顿高蛋白餐
2022年1月30日 — 您不禁注意到现在包装上闪现“高蛋白”的产品数量——那么，蛋白质有什么大不了的呢？对于健美运动员来说，蛋白质远非一种营养素，它在您尝试减肥时是一种很好的营养素，因为事实证明它更令人满意。 科学 蛋白质的饱腹感完全取决于它的分子结构。蛋白质由长链氨基酸组成，这些长链通过强键连接在一起。这种结构比脂肪或碳水化合物需要更多的工作才能让我们的身体分解和吸收，这意味着它在我们的胃里停... -
Weight Gain2020年1月7日 — Essential Meal Plan for a Healthy Weight Gain Eating a balanced and nutritious diet is crucial for healthy weight gain. Simply adding more calories to your diet without considering the quality of y...
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科学洞察：膳食蛋白质与肥胖预防
2018年6月13日 — 蛋白质和体重控制 蛋白质是我们食物中的主要营养素之一，它们是我们身体每个细胞的组成部分。它们的一些功能广为人知：它们有助于肌肉质量的生长和维持，它们是构建和修复身体组织所必需的，它们作为酶和激素发挥作用，有助于免疫系统的正常功能（Duyff R. 2012）。但是蛋白质在营养中还有另一个关键作用。它们可能有助于维持体重。 观察性研究表明，高蛋白饮食与较低的 BMI 相关[1]（身体质量指数）... -
Sport Nutrition2020年11月2日 — Herbalife Sports Nutrition helps to Level Up Your Performance and Recovery Herbalife Sports Nutrition is designed to meet the needs of athletes and fitness enthusiasts at every stage of their train...
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Herbalife – Our honest experience and product review as a couple💑
2022年8月12日 — A new, amazing blogpost from Irish blogger, Just Kassi, who is not only sharing her experiences with Herbalife Nutrition products, but also her favourite recipes using Formula 1. As you know my li... -
Night-Time Nutrition for Athletes
2024年3月14日 — The right snacks at bedtime help athletes recover* and also perform at their best the next day.1Most active people are pretty good at keeping tabs on their nutrient intake during the day. Th...
