6 نصائح لتحسين يوم الإثنين 🙆🏽♀️
6 نصائح لتحسين يوم الإثنين 🙆🏽♀️
1. ابدأ يومك بمخفوقك المفضل! 🥤
صباح الاثنين. لقد قضيت عطلة نهاية أسبوع رائعة مع أصدقائك وعائلتك وأصبح سريرك الآن مريحًا مثل السحابة. الاستيقاظ هو آخر شيء تريد القيام به. لكن الجميع يحب الطعام وليس هناك طريقة أفضل لبدء يومك من الفورمولا ون المفضل لديك 😍 إنها أسرع وأسهل طريقة للحصول على جميع الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك حتى يوم الإثنين!
2. تليها مشروب عشبي فوري ☕️
إذا كنت لا تشرب شاي Herbalife ، فأنت تفوتك الكثير. يساعد الشاي الحراري الخاص بنا على حرق السعرات الحرارية أثناء شربه ويمنحك دفعة الطاقة التي تحتاجها لتبدأ ومحاربة كآبة يوم الاثنين. نحن لا نسميها الشاي السحري هباءً 🤷🏽♀️
3. حدد لنفسك هدفًا للأسبوع 🏆
سواء كنت جديدًا في استخدام المنتجات أو كنت خبيرًا في Herbalife - من الجيد دائمًا أن تضع لنفسك هدفًا. ربما تحاول بناء هذا الغنيمة أو تحديد عضلات البطن ، أو ربما تتطلع إلى تسجيل شخص جديد في فريقك! مهما تكن؛ ضع لنفسك هدفًا جديدًا كل يوم اثنين وركز أسبوعك على الوصول إليه.
4. هل يوم الاثنين هو "يوم الغش" الخاص بك 🍔
نود أن ننظر إلى هرباليفي على أنه تغيير في نمط الحياة أكثر من كونه "نظامًا غذائيًا". ولكن بالنسبة لأولئك منكم الذين يشددون على أنفسهم لفقدان الوزن ولكن لا يريدون أن يعانوا - اجعل يوم الاثنين يوم الغش! هذا لا يعني تناول علبة البسكويت كاملة وجميع محتويات الثلاجة طوال اليوم. ما عليك سوى اختيار الوجبات الجاهزة المفضلة لديك لتناول العشاء الليلة. ستمنحك شيئًا تتطلع إليه! وإذا كنت ستفعل ذلك ، فحاول الحصول على بعض Oat Apple Fiber بعد ذلك. هذا يساعد على امتصاص تلك الدهون المشبعة وطردها من خلال نظامك.
5. استمع إلى ألبومك المفضل / شاهد برنامج تلفزيوني مفضل 🎥
التزم بألبومك المفضل أثناء الاستعداد والغناء أثناء تصفيف شعرك والماكياج. إذا كنت تتنقل ، فإنني أنصح بالتأكيد بتنزيل حلقة أو اثنتين من برنامجك التلفزيوني المفضل. ستضعك في مزاج جيد عندما تصل إلى المكتب.
6. اقرأ الاقتباسات الإيجابية والملهمة 📖
عقل إيجابي = حياة إيجابية. غير طريقة تفكيرك على التفكير بأفكار إيجابية. قد يكون قول هذا أسهل من فعله ، ولكن ما عليك سوى البدء في البحث عن اقتباسات إيجابية واختيار واحد يناسبك أكثر. احفظه على هاتفك واستمر في قراءته حتى تبقى تلك الأفكار الإيجابية في ذهنك.
