3 أسباب لماذا يجب أن تحصل على صاحب مصداقية

3 أسباب للحصول على رفيق مصداقية لرحلتك الصحية والعافية

هل تجد صعوبة في الالتزام بنظام غذائي صحي أو ممارسة التمارين الرياضية الروتينية؟ يحدث ذلك لنا جميعًا: الإرهاق أو الحياة الأسرية المزدحمة أو مجرد الحاجة إلى فصل الطاقة يعني أننا لسنا في صدارة لعبة الصحة والعافية كما ينبغي ، أو حتى بقدر ما كنا نأمل أن نكون!

ومع ذلك ، فإن الحصول على القليل من التحفيز الإضافي يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً. يمكن أن يساعدك وجود رفيق مصداقية - سواء كان شريكك أو زوجتك أو أفضل صديق لك أو أحد أفراد أسرتك - في توجيه الدورة التدريبية. فيما يلي ثلاث فوائد للحصول على مصداقية رفيقك في رحلة الصحة والعافية.

1. الشريك المثالي للتدريبات لتحفيزك على البقاء.

سواء اخترت فصول تمارين عبر الإنترنت أو جلسات تدريب شخصية ، يمكن أن يساعدك رفيق المصداقية في تحفيزك على حضور جلساتك والالتزام بروتينك التدريبي. بعد ذلك ، يمكنك تسجيل الوصول مع بعضكما البعض حول كيفية سير تجربتك التدريبية وكيف ترغب في تكثيفها أو تخفيفها.

سيساعدك رفيق المصداقية أيضًا على أن تظل متحمسًا ويذكرك لماذا بدأت روتين التمرين. انظر إليه على أنه صوت العقل الذي تحتاجه!

2. يمكن أن يساعدك صديقك في اكتشاف وصفات صحية لتجربتها في المنزل

هل شعرت يومًا أن وصفاتك المنزلية هي مجرد مساعدة أخرى لـ "نفس القديم ، نفس القديم"؟ يمكن أن يساعدك وجود رفيق يتمتع بالمصداقية في اكتشاف الوصفات الصحية التي تجعلك مركزًا وعلى المسار الصحيح لنظامك الغذائي. في كثير من الأحيان ، نفقد التركيز عندما نشعر وكأننا استنفدنا جميع خيارات إعداد الوجبات لدينا - ومع ذلك ، يمكن لرفيق المصداقية أن يقدم لك طرقًا جديدة للاستمتاع بالأطعمة الصحية.

3. سيكون لديك لوحة صوتية عندما تحتاج إلى دعم لفقدان الوزن

يمكن أن تكون رحلة إنقاص الوزن واحدة من أكثر التجارب استنزافًا إذا كنت تشعر أنك ببساطة لا تصل إلى أي مكان. قد يكون عدم فقدان الوزن أو اكتساب الوزن فعليًا أمرًا صعبًا - ويسبب لك الاستسلام ببساطة إذا لم يكن لديك شبكة دعم تساعدك على الاستمرار!

يمكن أن يوفر لك وجود رفيق يتمتع بالمصداقية الدعم الذي تحتاجه فقط. سواء كنت بحاجة إلى دعم لفقدان الوزن بعد الحمل ، أو كنت بحاجة إلى البقاء على المسار الصحيح لفقدان الوزن أثناء التعامل مع أعراض انقطاع الطمث أو تحتاجين فقط للعودة إلى وزن صحي ، يمكن أن تساعدك رفيقة المصداقية في توجيه المسار عندما تحتاجين إلى هذا الدافع الوصول إلى كل معلم من إنقاص الوزن.

الوصول للخارج هو الخطوة الأولى - وتأتي مع العديد من الفوائد المستقبلية!

لا تخف من التواصل مع شخص قد يكون رفيقك المثالي للمصداقية. يعد الدعم أحد أهم جوانب رحلة العافية - وسيساعدك وجود شخص في ركنك على الحفاظ على تركيزك وتحفيزك.

لذا ، تواصل اليوم وابدأ رحلة رائعة من العمل معًا مع شريك موثوق به لتحقيق أهدافك!