This month
Only
Only
Beschreibung
Eine ausgewogene Ernährung mit viel Vollkorn kann Ihnen helfen, Ihren täglichen Bedarf an Ballaststoffen zu decken. WENN Sie Schwierigkeiten haben, genügend Ballaststoffe zu sich zu nehmen, kann Ihnen die Einnahme eines Ballaststoffergänzungsmittels helfen, die empfohlene tägliche Ballaststoffzufuhr von 25 g pro Tag zu erreichen.
Typische westliche Diäten sind ballaststoffarm. Der durchschnittliche Ballaststoffverbrauch eines Erwachsenen liegt in Europa in der Regel bei etwa 17 g pro Tag, und doch empfehlen die Regierungen eine tägliche Aufnahme von 24 bis 30 g.
Faser und Kräuter enthalten Haferfasern, um Ihre tägliche Ballaststoffaufnahme anzukurbeln, zusammen mit Petersilie, Orangenblüte, Hibiskusblüte und Fenchelsamenpulver.