لماذا الماء مفيد لك؟

Why is hydration good for you?

لماذا الماء مفيد لك؟

يمكن الحصول على السوائل من مزيج ليس فقط من الماء ولكن أيضًا من الطعام ، مما يساهم في استهلاكنا اليومي للمياه ، ومع ذلك ، تختلف الكمية بشكل كبير.

يعد الحليب والفواكه والخضروات الطازجة من بين الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية جدًا من الماء. يوفر لنا هذا مجموعة متنوعة من المشروبات ، حيث يمكن تحقيق ترطيب أفضل.

على الرغم من احتواء الشاي والقهوة على مادة الكافيين التي تزيد من فقدان الماء من البول ، إلا أنه إذا تم تناوله بطريقة خاضعة للرقابة فإنه يساهم في استهلاكنا اليومي للمياه يُفضل شاي الأعشاب على الشاي العادي أو القهوة لأنها تحتوي على نسبة أقل من الكافيين.

مشروب هرباليفي العشبي الفوري هو مشروب عشبي يحتوي على مستخلصات الشاي من مزيج من الشاي الأخضر وشاي البيكو البرتقالي والمالفا والكركديه والهيل. إلى جانب المساهمة في استهلاك المياه ، فإن مشروبات هرباليفي العشبية منخفضة السعرات الحرارية وتوفر 85 مجم من الكافيين لكل وجبة. مما يساعد على زيادة اليقظة ، ويمكن أن يجعلك تشعر بالحيوية التي تحتاجها أكثر أثناء الإفطار. يأتي بنكهات مختلفة ويمكن تناوله باردًا أو ساخنًا.

لماذا لا تستخدم نكهة المشروبات الفورية المفضلة لديك من هرباليفي لصنع شاي مثلج؟ طريقة مريحة للغاية للشرب خلال فترة الصيف حيث يمكنك تخصيص مشروبك بنكهات مختلفة من الفواكه والأعشاب الطازجة.